przed czy po

[...] i stażem ale skoro tak to widzisz to nie udzielaj się już tu. patrzałem na: Biogenix Ultra Whey Biogenix Prologantum po 3,5kg razem 400zł na dużo czasu by starczyło z moimi dawkami tylko nie wiem czy nie lepiej z kaizena wziaść serwatke. I to nie będzie do jajecznicy tylko około godziny przed. Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-05-20 11:36:15

przed treningiem lub po i do tego dochodzi jeszcze na czczo, tak A to r-ala to jest r-types czy jakiś inny suplement bo niemoge sie połapac co to jest ten r-ala

[...] kreatyna - to także jak najbardziej polecam MONO . wydłużony cykl ok 12- 14 tygodni dawki rzędu 3-5 gramów dziennie , albo rano na czczo lub po treningu , byle nie brać przed treningiem bo może bezsensownie spiąć . BCAA - jak najbardziej , ale to droga inwestycja . Beta - alanina - świetna sprawa , zasada podobna jak z kreatyną ładowanie i [...]

Kupiłem jednak animal pumpa, typowy pobudzacz przed treningowy, teraz co wziąść po treningu. Może zwykły jabłczan, czy lepiej stack? Wreszcie się przekonam czy mity o cudownym działaniu animala są prawdziwe.

[...] czy XP, które posiadają w swoim składzie sporą dawke substancji pobudzających skoro mam już tego Animala. HP i XP pobudzaczy nie maja maja substancje pompujace jak masz juz tego Pumpa jego jadlbym zawsze przed treningiem Rano na czczo cos w capsach dla wygody lykania np. XC4 z German American a po silowni Clout i wtedy masz cykl ze glowa mala

[...] + garść rodzynek (dla smaku) - 50g Orzechów włoskich - 1 jajo Posiłek 2: - Kromka chleba pełnoziarnistego - Szynka z indyka(z serem) - Sałata + pomidor(listek) Posiłek 3:(przed treningiem) - Ryż biały(50g)(niestety nie moge brązowego) - Sałatka(ogórek,szczypiorek,jogurt naturalny) - Cała puszka tuńczyka/udo z rożna(niestety gotowanego [...]

Zobacz sobie po prostu Jego ostatnią walkę (czy w ogóle kilka ostatnich) - jak się rzuca po jakieś obalenie (nieudane) to potem ledwo wstaje, albo i nie wstaje. Kolano, przynajmniej jedno zjechane całkiem. Już przed Fedorem kuśtykał lekko, im dalej tym gorzej.

Tak więc :D jeśli już to nie przed śniadaniem ;) Dlaczego nie może to być normalna pora dnia ? Zdrowo wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia siłowe 1.5h-2h po spożyciu pożywnego posiłku , w twoim przypadku będzie to obiad. Nie zgodzę się z przedmówcami gdyż jak dla mnie jakakolwiek aktywność fizyczna wpłynie pozytywnie na twoje samopoczucie i zdrowie, a [...]

"aha i czy np pomiędzy Iv a V posiłkiem mógłbym dodać tuńczyka + warzywka zamiast sera a dopiero na kolacje ser chudy??" -niestety nie zrozumiałem Ciebie Przed treningiem nie dajemy warzyw aby nie czuć dyskomfortu w żołądku.. Po trneingu tez nie dajemy bo zalezy nam na dość szybkim i sprawnym strawieniu posiłku, a jak wiemy błonnik [...]

u mnie w klubie powiedzmy jak sekcja się zaczyna od września to przed pierwsze 2 mies jest praca nad forma zdarzy się tam jakiś sparing ale po tym czasie to sparing raz na tydzien w każda środę i dodam że właśnie poprzez sparing się najwięcej nauczysz ale wiadomo walka z cieniem czy ćwiczenie z kolega na tarczach też jest bardzo ważne pamiętaj że [...]

Niedługo trzeba będzie przed cyklem na 100tab mety zrobić pełny panel badań za 500zł i to samo na koniec %-) Też uważam że nie powinno się popadać w skarajności po mecie solo , jedynie badania jakie bym robił to panel wątrobowy, a już po 100metki to blok jest tak minimalny ,listek tamoxa czy clomidu załatwia sprawę, nawet szkoda nawet prądu na [...]

[...] nie wzial kreatyny. i wiem, ze chlopak bajek mi nie opowiada. to, ze ktos w majtorach po scenie gania, to nie znaczy, ze popycha cos zacnego ale rozumiem, co mowisz - ciekawia mnie natomiast ludzie, ktorzy nie biora od "pro", a jednak biora. i orientuja sie w temacie juz po fakcie. przed faktem nie mieli neostrady, czy jak?

[...] gdzies z 2 miesiace temu, przez szkole troche olalem ją, i postanowilem ze jak bede robil cykl to od wtedy zaczne dietke konkretną :) to cp rano na czczo, czy pol godizny przed treningiem? w dni nie treningowe, cyzli akurat tylko w niedziele rano na czczo CP czy kreatyne? i cyz po poludniu tez brac? Zmieniony przez - chudy999 w dniu 2009-07-17 [...]

[...] ze to sekcja Full Sport Karate to sie bal;p :D Takze wiesz, sekcja sekcji tez nierowna. Inna sekcja Shotokan moze np nie uznawac walk w parterze. U nas one sa. Dodatkowo przed kazdym wolnym od treningow, tj wakcje, ferie zimowe itp dostajemy lekcje samoobrony na ulicy;D Jak to sensei mowi: "Zebym po wakacjach was widzial w [...]

[...] okazało się, że Sakuraba wyczuwał nienaturalną śliskość na nogach - tego jednak sędzia nie zbadał. Pojawiły się również głosy, że zakończenie walki przez sędziego było przedwczesne. Dodatkowo, później zauważono, że rękawice Akiyamy różniły się od używanych przez innych zawodników tej gali. Standardowe rękawice były wykonane przez Isami, a [...]

[...] okiem na to i powiem czego dodać a co ewentualnie zmienić 1.Posiłek(śniadanie):7.** Mleko Płatki owsiane miód banan 2.Posiłek(drugie śniadanie):10.** Baton Triumph 3.Posiłek(przed treningowy)13.** Ziemniaki Udko Warzywa 10ml Oliwa z oliwek 4.Posiłek(po treningowy)17.** Ziemniaki 2 sztuki Udko Warzywa 5.Posiłek(kolacja):20.** Twaróg Warzywo 10ml [...]

[...] itp. itsre.). Na początku głupi nieco posłuchałem lekarzy, i po 2 miesiącach nie wykonywania przysiadów i ograniczeniu biegania postanowiłem wykonywać wszystko tak jak przed kontuzją, wtedy dopiero kolano doszło do siebie. Na twoim miejscu bym się dowiedział o co chodzi z tym problemem z przysiadem, bo taki termin w sumie nie istnieje. [...]

[...] zostałem mocno okopany niskimi kopnięciami w udo. Nie wiem jak ich bronić. To znaczy wiem jak bronić te z dystansu, bo jest sporo filmików i techniki są ogólnie znane, a przede wszystkim jest czas na reakcję. W tym wypadku chodzi mi o kopnięcia jako element kombinacji. Na przykład dwa proste i w krótkim dystansie bomba w udo. Wszystko w [...]

[...] zostałem mocno okopany niskimi kopnięciami w udo. Nie wiem jak ich bronić. To znaczy wiem jak bronić te z dystansu, bo jest sporo filmików i techniki są ogólnie znane, a przede wszystkim jest czas na reakcję. W tym wypadku chodzi mi o kopnięcia jako element kombinacji. Na przykład dwa proste i w krótkim dystansie bomba w udo. Wszystko w [...]

[...] się nad takim zestawem: Horse Power + Hyper Shock Czy będzie ok na kolejny cykl? Czy może coś innego? Myślę też, czy nie dorzucić do tego mono jeszcze i brałbym wtedy tak: DT: mono na czczo (5 g) Hyper Shock przed treningiem (1 porcja) HP po treningu (1 porcja) DNT: mono na czczo (5 g) HP w środku dnia (1 porcja) Co o tym sądzicie? Pozdrawiam